Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, auf allen Ebenen den Mitgliedern höchste Qualität zu bieten. Daher arbeiten wir seit vielen Jahren mit Trainingsgeräten von Technogym, der Top Equipment Marke based in Italien.
Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!
Trainingsplanung
Aller Anfang ist schwer!
Damit dir der Einstieg in den Fitness-Lifestyle sicher gelingt, erstellt ein Trainer gemeinsam mit dir einen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir deine Ziele und dein Zeitbudget ebenso wie deine sportlichen Fähigkeiten und eventuelle Wehwechen. Unser top-ausgestattetes Studio erlaubt uns dabei, deine Trainingszeit bestmöglich zu nutzen.
Das Service richtet sich natürlich nicht nur an Anfänger. Auch fortgeschrittenen Sportler können mit einem individuellen Trainingsplan ihr Leistungsniveau auf den nächsten Level bringen.
Kennenlerntraining vereinbaren
Personal Training
Zugegeben: Personal Training ist nicht ganz billig. Aber die regelmäßige Begleitung durch einen erfahrenen Trainer bietet dir einen enormen Mehrwert. Und dabei geht es nicht nur um das Erreichen deiner Trainingsziele. Ein guter Trainer kann dir den Weg zu deinem gesünderen, leistungsfähigeren und zufriedeneren Selbst weisen.
Deshalb wollen wir möglichst vielen Menschen die Gelegenheit bieten, mit einem Personal Trainer zu trainieren. Und dazu haben wir uns unterschiedliche Betreuungs-Pakte überlegt, aus denen du wählen kannst, ganz wie du es brauchst und wie es dein Budget zulässt. Der Einstieg in’s betreute Training ist damit zwar immer noch nicht ganz billig, aber auch nicht allzu teuer – vor allem nicht im Vergleich zu den Gegenleistungen, die du dafür bekommst.
Cardio-Check
Mit unserem Cardio-Scan können wir deine Herzfunktion professionell und zuverlässig überprüfen.
Der Scan zeigt nicht nur allfällige Herzprobleme auf, sondern liefert auch eine gute Abschätzung deines Stress- und Fitness-Levels.
Außerdem ermittelt das System ideale Trainings-Herzfrequenzen für dein Ausdauertraining – und das ohne langwierigen Belastungstest.
Körpersubstanz-analyse
Bei der Köpersubstanzalalyse (Bioimpedanz-Analyse) messen wir die Zusammensetzung deines Körpers. Danach kennst du deinen Fettanteil, deine Muskelmasse, aber auch Knochendichte, Kalorien-Grundumsatz, u.v.m. Ideal, um den Status Quo bei Trainings-Einsteigern zu erheben. Und natürlich auch, um Fortschritte zu messen.
Massage
Stress, Verspannungen, Kopf, Rücken oder Gelenksschmerzen?
Massage ist eine der ältesten Heilmethoden überhaupt, es gibt kaum eine Krankheit, die damit nicht wenigstens gebessert werden kann.
Als Heilmasseur arbeitet Christian Gfrerer stets abgestimmt auf die zu behandelnde Person mit dem zuvor gemeinsam definierten Ziel.
Stoffwechselkur
Sie programmieren Ihr Gewicht und den Stoffwechsel neu- inkl. massive Entgiftung, Entschlackung, Darmsanierung & Versorgung mit allen essentiellen Nährstoffen
- dauerhafter und gesunder Gewichtsverlust an Depotfetten
- KEIN Muskelschwund!
- einfache Umsetzung und leichtes Integrieren in den Alltag
- die Stoffwechsel-Kur ist kostengünstig!
- keine Hungergefühle und Heißhungerattacken
- keine Diät-Nebenwirkungen (Frieren, Schwäche, Müdigkeit)
- voller Erhalt der Leistungsfähigkeit
Ziel: das Erkennen und die Umstellung der „schlechten“ Gewohnheiten. Ernährungsumstellung, mehr Bewegung, mehr Wasser trinken, bewusster einkaufen, essen & genießen…
Dauer der Betreuung/des Konzepts: mind. 44 Tage! Mess- und Wiegetage, Rezeptaustausch, Motivation, u.v.m.
Reha-Training
Unser Studio ist mit Thera-Bändern, Balance-Trainern und vielen Fitness-Kleingeräten ausgestattet, mit denen du nach einer Operation oder einem Unfall schnell wieder fit wirst.
Unsere erfahrenen Trainer helfen dir dabei und erstellen auf Wunsch einen optimalen Trainingsplan.
Kids Area
Kinder haben Spaß an der Bewegung und sie brauchen den Raum und die Zeit dies auch ausgiebig zu tun!
Bei den Sportflöhen ab 3 Jahren geht es mit viel Spaß um das spielerische und altersangepasste Erlernen wichtiger motorischer Basiskompetenzen und das Sammeln von Sozialerfahrung in der Gruppe.
Bei den Bewegungszwergen bis 3 Jahren steht das freie Bewegen, Ausprobieren verschiedener Materialien und Bewegungsgegenstände und das Sammeln von sozialer Erfahrung mit Gleichaltrigen in einer vorbereiteten Umgebung im Vordergrund.
Judoschule
Unser Studio ist mit Thera-Bändern, Balance-Trainern und vielen Fitness-Kleingeräten ausgestattet, mit denen du nach einer Operation oder einem Unfall schnell wieder fit wirst.
Unsere erfahrenen Trainer helfen dir dabei und erstellen auf Wunsch einen optimalen Trainingsplan.
Solarium
Unsere beiden Solarien helfen dir zu Sonnenbräune und Sommer-Feeling auch in der kalten Jahreszeit.
Supplement Store
Bei der Auswahl unserer Nahrungsergänzungsmittel achten wir auf hohe Verarbeitungsqualität und auf deine Gesundheit. Unser Protein-Pulver beziehen wir deshalb vom Salzburger Qualitätshersteller Melasan und ist frei von Zucker und künstlichen Süßstoffen. Außerdem haben wir auch veganes Protein im Programm.
Mineral Drinks
Während des Trainings kannst du dich an unsere Getränke-Theke mit Mineral-Drinks versorgen. Deinem Körper führst du damit wertvolle Mikro-Nährstoffe zu, die dein Training noch effizienter machen und die sogar den Fettstoffwechsel beschleunigen können.